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石垣島は、その美しい海と豊かな自然が魅力のリゾート地です。
その中でも人気のアクティビティの一つがSUP(スタンドアップパドルボード)です。
SUPは、大きなボードの上に立ち、手持ちのパドルで漕ぎながら海や川を探索するスポーツです。
このコラムでは、石垣島でのSUPについて詳しくご紹介します。
どの年齢層でも参加できるのか、ライセンスは必要なのか、人気のSUPスポットやショップについて、さらには必要な装備やシーズンの情報まで幅広く載せています。
聞いたことはあるけど、実際にSUPとはどんな感じか知りたい!
石垣島でのSUPの魅力やポイントが気になる!
など、初心者から上級者まで、石垣島でのSUPを存分に楽しむためのヒントが満載です。
安全に心地よい風を感じながら、石垣島の美しい自然を満喫しましょう!
この記事を書いた人🙋(ガイド歴17年 PADI インストラクター)
「マリンサービスサンフィッシュ石垣島」を運営する私「浜 佑介」は、石垣島や沖縄の様々な情報に精通しています。
- 石垣島と宮古島でマリン会社経営
- ガイド歴17年 PADI インストラクター
- 初心者のガイド累計10000人以上!
- ㈱アソビュー「コロナの集客減を乗り越えた」インタビュー
- Diving Web Guide「インタビュー記事」
- Instagram「はまちゃん 🐠 石垣観光ガイド&トータルサポート」
石垣島の無料旅行相談会も行っています
SUPとは?
SUP(スタンドアップパドルボード)は、石垣島で人気のあるマリンスポーツの一つです。
このアクティビティでは、大きなボードの上に立ち、手持ちのパドルで海の上を進みます。
SUPは初心者にも優しく、バランスを保ちながら美しい石垣島の海や川を探索する素晴らしい体験ができます。
透き通るような青い海、白い砂浜、美しいサンセットや星空を眺めながら・・・様々なシーンをのんびりと楽しめるのが最大の魅力。
SUPはリラックスしながら自然と一体になれる絶好の機会です。
ゆったりとした石垣島の時間の流れを体感できる、そんなマリンスポーツがSUPなのです。
SUPに参加できる年齢は?
一般的に、SUPに参加する年齢制限は開催するショップによって異なります。
保護者同伴の場合、お子様は3歳からSUPに参加できることが多いです。
ただし、1人で乗れる年齢に関しては、10歳からが一般的な基準とされています。
安全を考慮しての年齢制限ですが、この年齢からならばSUPを楽しむことができます。
また、上限年齢については一般的には60歳までとされているところが多いですが、参加する際には健康状態や個々の能力により異なる場合があります。
医師の診断書などの必要書類が提出できれば、上限年齢を超えても参加することができる場合もあります。
SUPにライセンスは必要?初心者でも楽しめる?
SUPを楽しむ際には、特別なライセンスは必要ありません。
初心者でも気軽に参加することができます。
ただし、SUPをする上で重要なのはルールを守ることです。
SUPは他の人とフィールドを共有することがありますので、周囲の安全を考慮し、ルールやマナーを守るよう心掛けましょう。
また、SUPのライセンスとしては、SIJ(日本SUP指導者協会)やSUPA(日本スタンドアップパドルボード協会)などの団体が資格を認定しています。
これらの資格を取得することで、より高度な技術や知識を習得し、より安全かつ楽しいSUP体験をすることができます。
しかし、これらのライセンスは必須ではありません。初心者でも指導者や経験者の指導のもとで楽しむことができます。
インストラクターやガイドを目指す方が取得する場合が多いので、観光などで参加する方には必要ありません。
SUPに参加する際の制限とは?
SUPに参加する際には、一部の制限があります。
まず、健康状態に関してですが、開催ショップにより判断基準が異なることもありますが
- 高血圧
- 糖尿病
- 心臓、脊髄、首に疾患
- 精神疾患(てんかん、パニック障害、認知症等)
- 四肢・視覚・聴覚に障害
- 怪我をしている
など、上記に当てはまる方は医師の診断書が必要な場合があります。
健康状態に不安がある方は事前に問い合わせておくと良いでしょう。
また、飲酒後や二日酔いの状態でSUPに乗ることはNGとされています。
アルコールの影響で判断力やバランスが乱れる可能性がありますので、安全のためにSUP前の飲酒は控えましょう。
妊娠中または妊娠の可能性がある方に関しても、安全を考慮してSUPへの参加が制限されることがあります。
妊娠中は体への負荷やバランスの変化があるため、医師や開催ショップと相談しながら安全を最優先にしましょう。
他には、体重制限が設けられていることもあります。
体重が100kg以上の方は、参加が制限される場合があります。
これはボードの安定性やパフォーマンスに関わる安全上の理由からです。
SUPは安全かつ楽しい体験をするために、これらの制限やガイドラインを遵守することが重要です。
参加前には主催者やインストラクターと相談し、自身の体調や条件に合わせて安全な参加を心掛けましょう。
- 健康状態により参加が制限される場合がある。(※医師の診断書が必要な場合も)
- 飲酒後or二日酔いでの参加はNG。
- 妊娠中または妊娠の可能性がある場合、参加が制限されることも。
- 体重制限が設けられている場合もある。
石垣島のどこでSUPができるの?(エリアについて)
石垣島では、数多くの美しいエリアでSUPを楽しむことができます。
以下に、石垣島でおすすめのSUPスポットを3つご紹介します。
これらのスポットは、石垣島の美しい自然を満喫しながらSUPを楽しむことができる場所です。
それぞれのエリアに特色がありますので、自身のレベルや好みに合わせて選ぶと良いでしょう。
安全に楽しみながら、石垣島の魅力を存分に堪能してください。
川平湾
日本百景にも選ばれる川平湾はその美しいエメラルドグリーンの海が特徴で、SUPをするには絶好のロケーションです。
透明度の高い海で波も穏やかなため、初心者から上級者まで楽しめます。
SUPボードに立ちながら、周囲の自然の美しさを満喫できるでしょう。
川平湾内のぽつぽつと浮かぶ孤島には、時間帯が合えば上陸することも可能です。
周辺には美味しい八重山そばのお店や屋台もあるため、観光も楽しめるのが魅力のポイントです。
宮良川
宮良川は川をSUPで巡る特別な体験ができるスポットです。
なんと市街地から車で数十分の場所に位置しており、アクセスがかなり良いのが魅力のポイント。
マングローブの森に囲まれた川沿いをSUPで進んでいくと、美しい自然と生態系を間近で感じることができます。
「大自然を感じたいけどスケジュールがタイトで半日なら・・・」、という方には天然記念物の宮良川でのSUPはおすすめです。
静かな環境の中でSUPを楽しむなら、宮良川で遊んでみませんか。
名蔵アンパル
名蔵湾はラムサール条約に指定されている湿地であり、豊かな自然環境が広がっています。
この湾は数多くの鳥や魚、貝類など様々な生き物の生息地として知られており、SUPをしながらその多様な生態系を観察することができます。
また、名蔵湾は地形的に陸地に囲われた場所となるため穏やかな日が多く、SUP初心者でも楽しむことができます。
名蔵湾でのSUPは、自然との一体感を味わいながら、生き物の多様性と美しい景色を楽しむ絶好の機会です。
自然保護区域としての重要性もあり、環境への配慮を忘れずに、名蔵湾でのSUP体験を存分に楽しんでください。
- 石垣島には数多くのSUPスポットが存在している。
- 美しいエメラルドグリーンの海と観光地も楽しむなら川平湾。
- 半日でも楽しめるマングローブ河川を満喫するなら宮良川。
- 多種多様な生態系を観察でき、穏やかな場所なら名蔵湾。
いつSUPをする?(時間帯について)
マリンアクティビティと言えば日中しか楽しめないと思いがちですが、実はSUPはどんな時間帯でも遊ぶことができます。
SUPは水面に浮かびながら楽しむことができるため、空や森、海の表情すべてを時間帯ごとに満喫できるのが最大の魅力。
同じポイントでも時間帯によって表情が違うため、飽きることはありません。
時間帯別におすすめのシチュエーションをご紹介します。
気持ちよく朝活するならサンライズSUP
朝の早い時間にサンライズSUPを楽しむことは、静寂な海上で太陽が昇り始める瞬間を迎えることで、気持ちのいい朝を感じることができます。
爽やかな風を感じながら、自然の美しさと一体感を味わえる感覚は格別。
また、「昼便で帰るけどギリギリまで何か楽しみたい・・・」という方に早朝はおすすめ。
帰る日にもマリンアクティビティを楽しめるのは、早朝という時間帯ならではです。
生き生きとした動植物を観察するなら日中のSUP
日中のSUPは、生き生きとした動植物を観察するのに最適な時間帯です。
石垣島の海や川、汽水域には多様な生物が生息しており、SUPボードからその豊かな生態系を観察できます。
マングローブSUPで見られるトントンミーと呼ばれる可愛らしいハゼは、沖縄では誰もが知っている人気の生き物。
そんな貴重な石垣島周辺でのみ見られ、本土では出会えない生き物を観察できるのは日中ならではの楽しみ方。
動植物の活気溢れる光景を楽しみながら、日中のSUPで思い出に残る体験をしましょう。
水平線に沈む夕日を眺めながらサンセットSUP
サンセットSUPは、水平線に沈む夕日を眺めながら最高の時間を過ごせる特別な体験です。
石垣島の美しい海でボードに立ちながら、夕日が柔らかな光を放ちながら海に沈んでいく様子は圧巻です。
オレンジやピンクに染まる空と海のコントラストは、まるで絵画のような美しさです。
サンセットSUPでは、自然の力強さと穏やかさを同時に感じながら、心が癒されることでしょう。
この特別な瞬間を大切な人と共有し、思い出に残る素晴らしい時間を過ごしましょう。
天然のプラネタリウムを見るならナイトSUP
ナイトSUPは、石垣島で天然のプラネタリウムを楽しむ絶好の機会です。
夜空には無数の星が輝き、まるで銀河の中に浮かんでいるような感覚に包まれます。
SUPボード上から見上げる星空の美しさは言葉に尽くしがたく、まるで異次元の世界に迷い込んだかのような体験です。
ナイトSUPでは、静寂な海上で星座や流れ星を追いながら、心の奥底で深い感動を覚えることでしょう。
石垣島の夜の魅力を満喫しながら、ナイトSUPで幻想的な旅に出かけましょう。
- サンライズSUP::朝早く海に出て、太陽の昇り始める瞬間を迎える爽快な体験を楽しめる。
- 日中のSUP:生き生きとした動植物を観察できる時間帯で、石垣島周辺の海で多様な生物を観察できる。
- サンセットSUP:夕日が水平線に沈む様子を眺めながら、美しい光景と穏やかな時間を過ごせる。
- ナイトSUP:夜の海上で星空を楽しみながら、天然のプラネタリウムのような美しい風景を堪能できる。
\夜といえばナイトツアーもオススメ!/
石垣島でSUPをするならどこ?(人気ショップについて)
石垣島のマリンショップはダイビングからシュノーケリング、SUPまで幅広く数えると数100件は超える数があります。
その中から特にSUPに力を入れており、口コミも上位のショップを3つご紹介します。
KANS石垣島
SUPを中心にグラスボード、トレッキングなどを楽しめるショップです。
1グループ貸切プランのため、自分たちだけでのんびりと楽しみたい方にはぴったりのプランが見つけられるはずです。
マングローブ河川から海まで幅広くポイントを楽しむことができ、サンセットSUPも行っているため美しい夕日を見たい方必見です。
PiPi石垣島
SUP以外にもシュノーケリングやトレッキング、ナイトツアーなど海や山のいろんなポイントの魅力を案内してくれるショップです。
明るく元気なスタッフさんが多数在籍しており、無料の写真データプレゼントを行っているため卒業旅行や家族旅行などのシーンにはぴったりのショップです。
天候が変わりやすい石垣島ですが、そんなときも代わりのプラン提案もあるため、プロに遊びは任せたい!という方はぜひ参加してみてください。
マーレ石垣島
クリアSUPやシュノーケリングを楽しめる、完全プライベートなツアーを開催しているショップです。
なんと透明なSUPボードで水中の様子を覗き見ることができ、ドローンでの写真撮影付きで、写真映え抜群。
SUP中は石垣島の魅力をのんびりと聞くことができるのが好評で、とにかくゆったりと癒されたいという方にはぴったりです。
一味違う!SUP&釣りのSUPフィッシングが人気!
通常のSUPは綺麗な海やマングローブ林をゆったりと進むのんびり系アクティビティです。
最近はSUPも釣りも一緒に楽しめるSUPフィッシングが人気です!
のんびりSUPを楽しみながら、釣りを体験できるので2つのアクティビティを一気に楽しむことができます!
SUPも釣りもやったことないけど大丈夫??
SUPフィッシングは完全貸切なので安心!
釣りをしている間はSUPを固定するので、安定して楽しむことができます。
- 未経験の方も完全貸切でレクチャーあり
- 釣った魚は居酒屋で調理可能
- ツアー中はスタッフが撮影!撮影データは無料プレゼント!
\ここでしかできない体験!/
SUP&キャンプでアウトドアを満喫!
最近人気のキャンプですが、SUPとの相性も抜群です!
ビーチや川、湖など水辺でキャンプをされる方が多いですが、一緒にSUPを楽しむSUPキャンパーも増えています。
石垣島では、伊野田オートキャンプ場がビーチに近く、SUPキャンパーにも人気のエリアです。
キャンプについてもっと知りたい!という方はこちらのサイトもオススメです!
石垣島でSUPをするときの装備は?必要なアイテムは?
初めてのSUPでどんなものが必要なの?なにか購入する必要はある?という疑問にお答えします。
SUPで使用する道具についてはショップでレンタルできますが、身に着けるものやあると便利なグッズなどご紹介します。
\石垣島旅行の持ち物が不安な方はこちら/
服装について
SUPを楽しむ際の服装は、快適さと日焼け対策を考慮して選びましょう。
まず服装ですが、濡れる可能性があるためあれば水着を着用し、必ずラッシュガードやレギンスなど日焼け対策を行いましょう。
日陰の少ない場所でのSUPには帽子もあると熱中症対策にもなるため、あった方が良いでしょう。
足元についてですが、SUP中は素足またはポイントによりマリンブーツの貸し出しをしてくれるところがほとんどですが、濡れても良いサンダルを履いて行きましょう。
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日焼け止め対策について
石垣島の紫外線は本土と比べると7倍はあると言われています。
そのため、上記でも紹介したようにラッシュガードやレギンスなどなるべく肌の露出を抑えた格好がおすすめです。
日焼け止めクリームはSPFの高いものを選び、サングラスや帽子などあれば着用した方が良いでしょう。
水上での活動になるため、油断すると夏でなくても石垣島はすぐに日焼けしてしまいます。
しっかりと対策を行い、ツアー後も快適に過ごせるようにしましょう。
\ツアー中の服装はこちらをチェック/
あると便利なグッズ
三半規管が弱く船酔いしやすいタイプの方は、あらかじめ酔い止め薬を飲んでおくのがおすすめです。
意外と船酔いすると知らずに大変な思いをした!という方も中にはいらっしゃいます・・・。
また、SUPではコンパクトにまとめられれば荷物を持っていくことも可能のため、防水バッグがあると便利です。
他には、防水スマホケースがあれば好きなタイミングで写真を撮ることもできます。
必要に応じて準備しておくと、より楽しいSUPツアーになること間違いなしです。
- 服装は水着を着用し、ラッシュガードやレギンスなど露出の少ないもの。
- 帽子やサングラスなど熱中症対策や紫外線対策になるので便利。
- 水上での活動になるため、日焼け止めはSPFの高いものがおすすめ。
- 酔い止め、防水バッグ、防水スマフォケースはあると便利。
石垣島のSUPシーズンはいつ?(季節について)
1年を通して魅力的な石垣島ですが、SUPをするならいつのシーズンが狙い目なのか解説します。
マリンアクティビティの中でも天候や海の状況に左右されにくい理由もあるため、合わせてご紹介します。
春先は梅雨時期が意外と狙い目
春先の石垣島は、梅雨時期が意外と狙い目です。
石垣島の梅雨シーズンは本土と違い、シトシトと長雨が降るのではなく、ザーッと降ってカラッと晴れる梅雨が特徴です。
そのため、梅雨の石垣島は晴れ間が多く、観光やアウトドア活動に最適な時期と言えます。
また、ゴールデンウイーク明けの梅雨時期には観光客が少なく、マリンアクティビティをするにも空いてて快適です。
透明度の高い海や美しい自然環境をゆっくりと楽しむことができるでしょう。
\石垣島は梅雨こそおすすめ!/
台風の心配はほとんどなし?秋がおすすめな理
石垣島の台風は7~9月がピークとされています。
そのため台風が上陸するとSUP以外にもすべてのマリンアクティビティが中止となることがほとんど。
10月以降は台風が来る確率が少なくなりますが、まだまだ夏本場の陽気が続くので気持ちよくSUPができます。
秋の石垣島は夏と変わらず、青い空と海が楽しめることがおすすめの理由です。
\天気予報、台風・・・気になりますよね!/
冬の強い風に左右されにくい!SUPは冬でも楽しめる?
石垣島の冬は強い北風が吹き、ダイビングやシュノーケリングなど海で行けるポイント選びが減ってしまうことがあります。
ですが、SUPは湾内やマングローブ河川域などあまり風に影響を受けないポイントで開催されることが多いため、冬でも気にせずに楽しめるのが魅力です。
また、冬の海でも泳ぐことはできますが、上がった後の寒さがネック・・・
そんなときSUPでは海を楽しみつつ濡れる心配がないので寒さが苦手な方にもおすすめです。
\石垣島旅行の冬情報はこちら/
- 石垣島の梅雨時期は意外と晴れ間が多く、マリンアクティビティに向いている。
- 台風の心配が少ない秋は、まだまだ夏の雰囲気を楽しめる。
- 強い風が吹く冬の石垣島でも、SUPで選ぶポイントは風に強く安全。
SUPの楽しみ方は様々!3つご紹介
実は、SUPには様々な遊び方があるのを知っていますか?
ただのんびり漕ぐだけではなく、様々な遊び方ができるのもSUPの魅力。
そんな遊び方を3つご紹介します。
SUP&クルージング
まずSUPで立てるようになったら挑戦したい、SUPクルージング。
ほとんどの方が少し練習すれば立てるようになるので、そうなったらパドルを上手に使って漕いでみましょう。
上手くパドルが使えるようになるとびっくりするほど速く進み、まるで水面を散歩するかのように気持ちいい体験ができます。
初心者の方でも挑戦できるので、まずはチャレンジしてみたい遊び方です。
SUP&ヨガ
SUPボードの上で行うヨガは、海の上の静けさと自然の美しさと共に心身をリフレッシュする絶好の機会です。
風と波のリズムに合わせた呼吸法や瞑想も取り入れられ、心の安定やリラックス効果が期待できます。
特に朝の時間帯に行うSUPでのヨガ体験は、陸地では経験できない気持ち良さがあるはずです。
SUPボードは大きく安定しているため、初心者の方でも挑戦しやすいのでおすすめです。
SUP&釣り
実は、SUPの上で釣りをすることもできます!
SUPボードに立ちながら釣り竿を振ることで、新たな釣りのスタイルを体験することができます。
石垣島周辺の海は魚の種類も豊富で、美しいサンゴ礁や岩場での釣りも楽しめます。
SUPの高い視点から水中を覗きながら、魚の動きや反応を確認することができるのも魅力です。
釣りの合間にSUPでの漕ぎながら景色を楽しんだり、のんびりと海上で過ごすこともできる一石二鳥な体験ができます。
- SUPボードで立てるようになったら、クルージング(すいすい漕いで進むこと)にチャレンジ!
- SUPとヨガを組み合わせて、大自然の中でリラックスした時間を過ごせる。
- SUPボードの上で釣りを楽しむこともでき、合間に漕ぎながら景色も満喫できる。
石垣島でSUPをする際の注意点と安全対策について
ここまでSUPの魅力やできることについて紹介してきましたが、実際にSUPをやる際の注意点や安全対策についてもご紹介します。
海や川など自然の中で遊ぶには、事故や危険について知識として知っていた方が良いことも多いはず。
安全にSUPで楽しく遊ぶためにどうしたらいいのか?ぜひご覧ください。
SUPで起こる事故について
- 事故事例:「SUP」ツアーの女性 沖合に流され14時間漂流後に救助 沖縄 2022年10月14日
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沖縄県竹富町の小浜島の海岸で、「SUP」=スタンドアップパドルボードのツアーに参加していた女性が沖合に流され、およそ14時間漂流したあと14日朝、40キロ離れた海上で救助されました。
SUPで起こる事故の一つは、強風時の操作の難しさです。
強風が吹くと、風による押し出しやボードの制御が難しくなります。
また、強風は波の発生を促すこともあり、ボードのバランスを崩して転倒する可能性が高まります。
他の事故としては、衝突や接触事故が挙げられます。
他のSUPユーザーやボート、岩場などとの衝突や接触により、怪我や損傷が発生する可能性があります。
事故を避けるためには、風や波の状況を把握し、自身の技術や体力に見合った場所や時間帯でSUPを楽しむことが重要です。
また、必要な安全装備を備え、周囲の安全を確認しながら慎重に行動しましょう。
SUPで安全に遊ぶには?
SUPで安全に遊ぶためには、以下のポイントに留意することが重要です。
まず、自身の技術や経験に合わせたレベルの場所で楽しむこと、天候や風の状況を事前に確認すること、必要な安全装備を使用すること、周囲の安全を常に意識することです。
初心者や安全を重視する方には、ツアーへの参加がおすすめです。
ガイドの指導やサポートを受けながら、安全な環境でSUPを楽しむことができます。
ツアー参加は安全面においても信頼性があり、楽しみながら安全を確保する方法と言えます。
- 強風時はSUPボードの制御が難しくなり危険。
- 他の参加者や岩などの障害物と衝突しないように注意を払う必要がある。
- 自分自身のスキルや天候、装備などを把握し無理なく楽しむのが一番。
- 特に初心者の方は安全を重視するためにツアーへの参加がおすすめ。
石垣島でSUPをしたい人のよくある質問
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まとめ
「【徹底解説】石垣島でSUPをしよう!どこでできる?何が必要?疑問にすべてお答え」はいかがだったでしょうか。
まとめると、石垣島でのSUPは年齢や経験に制限なく楽しめるマリンアクティビティです。
ライセンスは不要で初心者でも安心して参加でき、川平湾や宮良川など様々なエリアでSUPが楽しめます。
時間帯によっても異なる魅力があり、早朝から夜まで楽しむことができるため、スケジュールにも組みやすいのが魅力です。
石垣島でのSUPは自然との触れ合いや絶景を楽しみながら、思い出に残る素晴らしい体験ができます。
ぜひ、石垣島旅行へお越しの際はSUPにチャレンジしてみてくださいね。